Äänimaljarentoutus Variskankaan Marttojen kanssa
Valona kristallit &s soinnut -yrityksen yrittäjä, Jenni, johdatti Variskankaan Martat upeaan äänimaljojen, kongin, koshikellojen ja sadepilarin sointukylpyyn sekä syvärentoutuneeseen tilaan.
Jenni toi marttailtaamme osallistujille tarvittavat välineet; makuualustat, tyynyt ja viltit. Äänimaljarentoutukseen osallistujat voivat maata makuualustalla tai istua tuolilla. Tarkoitus on olla mahdollisimman rennossa ja itselle miellyttävässä asennossa.
Jenni kertoi äänimaljarentouksen vaikutuksista mm. seuraavaa
- ääniaaltojen värähtely kehossamme vapauttaa vagushermoa ja aktivoi lepohermostoamme
- hermoston taistele ja pakene-reaktio väistyvät
- mielihyvähormoonin (oksitosiini) tuotanto lisääntyy
- arjen toiminnoista palaiutuminen helpottuu
- yöunet paranevat
- kiputilat voivat helpottua (esimerkiksi migreeni, lihaskivut, suolisto-ongelmat)
Tämä marttailta oli minulle toinen äänimaljarentoutuskokemus. Vajosin äänikylvyn aikana syvään rentoutuksen tilaan, en ajatellut yhtään mitään, en nähnyt unia. Kun havaihduin aikaan ja paikkaan, tunsin oloni rauhalliseksi ja levänneeksi. Kuitenkaan illan sointukylvyn myötä saavuttamani syvä rentouksen tila ei vienyt yöunia, vaan nukuin seuraavan yön ehkäpä jopa parhaiten kuin pitkiin aikoihin. Tämä toinen kokemukseni äänimaljarentoutuksesta vahvisti ajatustani siitä, että tällaista haluan kokea lisää!
Neulehameita ja isoäidin neliöitä
Tämä martta rentoutuu päivittäin tekemällä käsitöitä. Aamuisin ennen töihin lähtöä ehdin neulomaan useamman kerroksen. Illalla teen käsitöitä, kun päivällinen on syöty ja mahdolliset harrasturiennot on riennetty.
Viimeisimmät käsityöni ovat nyt olleet neuleita ja virkkaustöitä. Olen neulonut jälleen uusia neulehameita, joista teen myöhemmin ohjeet. Aiempien neulehameideni ohjeet ovat innostaneet muitakin käsitöiden ystäviä neulomaan itselleen hameen. Tässä on Anna-Maijan neuloma hame:
Minulla on neuletöiden ohella tekeillä isonäidin neliöistä villatakki. Olen virkannut melkoisen määrän nelöitä ja nyt olen niitä ommellen yhdistämässä takiksi. Kivaa puuhaa!
Viikon innostavin vinkki käsitöiden ystäville...
Mukana tapahtumassa myös me Variskankaan Martat. Tapaamisiin Kässähippaloissa!
Tähän postauksen loppuun vielä ystävänpäivänänä ottamani kuva. Kuvassa on koulumme henkilökunnan taukohuoneen ruusukimppu.
Rentouttavaa viikonlopun jatkoa!