Kuva: Anna-Maija Jauhiainen
Variskankaan Martat kokoontuivat Vimpelinlammen äärelle kokeilemaan lumikenkäilyä. Illan lumikenkäilyoppaina olivat Kajaanin Ladusta Pentti, Antti ja Kirsi.
Lumikenkäily on helppo ja hauska tapa kuntoilla
Jos osaa kävellä, osaa myös lumikenkäillä. Lumikengillä liikkuminen muistuttaa kävelyä. Lumikenkäillessä jalkoja liikutetaan matalammalla kuin kävellessä.
Lumikenkäily on liikkumismuoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Lumikenkäilyyn ei tarvita lajia varten tehtyjä reittejä, ei latuja - lumikengillä pääsee liikkumaan erilaisissa maastoissa säällä kuin säällä. Lumikengillä pääsee sellaisiin kohteisiin, joihin ei kävellen tai suksilla pääse.
Lumikenkäily on kokonaisvaltainen lihaskuntolaji. Reitin lisäksi vauhdin ja intensiteetin voi päättää itselleen sopivaksi - lumikenkäily on juuri niin rankkaa, kuin itse sen päättää olevan.
Lumikenkäily on vanha keksintö! Lumikengät ovat nimittäin vanhempi keksintö kuin sukset.
Pentin vinkit lumikenkäilyyn
Pukeutuminen on tärkeää; välissä tulee olla kosteutta ulospäin läpäisevä kerros.
Käytä nilkkoja tukevia kenkiä.
Käytä jalkoja lumelta suojaavia säärystimiä.
Eväät mukaan; suolaista ja energiapitoista syötävää sekä juotavaa.
Juo ajoissa eli juoda pitää ennen kuin tulee jano.
Ota mukaan taukovaatetus! Tauolla, vaikkakin makkaranpaistotulen äärellä, voi tulla kylmä.
Luontoliikkuja Antti kuva: Tarja Karvonen
Antti on aktiivinen luontoliikkuja
Leila ja Eija lähtivät illan päätteeksi kotiin - kuinkas muuten kuin lumikenkäillen.
Onko sinulla kokemusta lumikenkäilystä? Kiinnostaako sinua lumikenkäily?
Kuva: Tarja Karvonen
Kuulostaa tosi mukavalta talviharrastukselta! Ei ole tullut itse vielä kokeiltua, mutta kiinnostaisi kyllä. Olisi vaihtelua hiihtämiseen ja kävelyyn.
VastaaPoistaLumikenkäily on tosi kiva talviharrastus. Luonnossa höntsäily on mukavaa!
PoistaLumikenkäilyä tekisi mieli joskus kokeilla.
VastaaPoistaSuosittelen! Lumikenkäily on helppoa ja kivaa.
PoistaTäällä sama juttu, että lumikenkäilyä tekisi mieli joskus kokeilla. Kerran pääsiäisen aikaan Lapissa oltiin kateellisia lumikenkäilijöille kun itse talsimme reisiä myöden upottavassa hangessa, ainakin sillä kertaa lumikengät olisivat tulleet tarpeeseen. :)
VastaaPoistaLumikengillä pääsee liikkumaan lumisessa maastossa. Kannattaa kokeilla - lumikenkäily on lystiä ja aurinkoisella säällä keväthangilla erityisen lystiä!
PoistaLumikenkäily on kivaa, tosin haastetta löytyy, jos on reilu puoli metriä upottavaa lunta, niin kyllä lumikengilläkin on raskas kulkea.
VastaaPoistaMInulla on ollut usean vuoden lumikengät ja edellistalveksi ne vaihtuivat lumiliukukenkiin, jotka ovat pehmeässä upottavassa lumessa mielestäni toimivammat.
Minä en ole vielä liukulumikenkiä kokeillut. Liukulumikenkien hyvät puolet tulevat varmasti juuri pehmeässä lumessa esiin. Lumikenkäily on mukava tapa liikkua talvisessa luonnossa.
PoistaLumikenkäily on hauskaa. Pääsin testaamaan sitä viime vuonna, kun saimme aikuisille ja lapsille lainaksi töihin lumikenkiä. Siellä sitten tassuteltiin hangessa lasten kanssa ja hauskaa oli.
VastaaPoistaIhanaa loppuviikkoa sinulle Tarja <3
Teillä on ollut mukava yhteinen ulkoilupäivä <3 Lumikengillä tassuttelu on kivaa! Mukavaa viikonlopun jatkoa ja alkavaa viikkoa, Outi <3
PoistaLumikenkäily on ihana harrastus. On ihana kulkea metsässä puiden seassa.
VastaaPoistaLumikengillä lumisessa metsässä liikkuminen onnistuu. Luonnossa liikkuminen on mukavaa ja rentouttavaa.
PoistaLumikenkäily on tosiaan hauskaa puuhaa.
VastaaPoistaTämä kevättalvi on mukavaa aikaa lumikenkäillä. Keväthanget ja auringonpaiste - mahtavaa!
PoistaEnsi talvena kyllä koklaan tuota lajia.
VastaaPoistaPääsisi kätsysti metsän läpi noilla nokkelasti jäällekkin.
Toivotaan,että ensi talvena on lunta.
Aurinkoa viikonloppuusi💛
Lumikengillä voi kulkea metsässä. Sukset uppoaa ja sotkeutuu risuihin ja tökkii puihin. On ollut hienoja talvia, kun lunta on riittänyt. Hyvää viikonloppua ja alkavaa viikkoa <3
PoistaMinä olen lumikenkäillyt yli 20 vuotta. Se sopii hyvin tälläiselle lievästi liikuntarajoitteiselle nivelvaivaiselle. Tänä talvena hankittiin miehen kanssa myös liukulumikengät. Ne ovat mukavat pelit myös!
VastaaPoistaLisäisin vielä yhden todella tärkeän asian tuohon huomioitavaa-listaan. Kenkien pitää olla sellaiset, että ne eivät "lumpsu" jalassa. Jos kenkä pääsee liikkumaan ylös-alas jalassa, voin kokemuksen syvällä rintaäänellä sanoa, että saa kyllä mojovat rakot jalkoihinsa. Ja housut eivät saa lököttää haaruksista. Lököttävät housut ottavat reisiin kiinni, jos hanki on syvää ja haittaavat kulkemista. Muuten lumikenkäillessä ei mitään ihmeellisiä varusteita tarvitse. Pienelle lenkille voi lähteä vaikka farkuissa, kuten minä usein lähden ex-tempore. Mutta minä yleensä lenkkeilenkin kotipelloilla ja lähimetsissä.
Sinulla on pitkä kokemus lumikenkäilystä! Kiitos sinulle noista vinkeistä! Tosi hyviä vinkkejä. Lumikenkäily on tosi kivaa ja luonnossa liikkuminen on niillä helppoa. Minä en ole liukulumikenkiä vielä kokeillut, mutta ne ovat varmasti mukavat menopelit.
PoistaOlen kerran kokeillut ja oli aika rankkaa, vaikka liikun muuten paljon. Hyvä sinä♥
VastaaPoistaOnneksi lenkin pituudella ja maaston valinnalla saa säädeltyä, miten haastava lumikenkälenkistä tulee. Lumikenkäily on mukava tapa liikkua. Kiitos, Leena ♥
PoistaKuulostaa ja näyttää hienolta hommalta. Täällä mun lähellä en ole nähnyt lumikenkiä, mutta ehkä enemmänkin Espoon luontoalueilla sitä harrastetaan.
VastaaPoistaOn se kyllä lystiä menoa tuo lumikenkäily :)
PoistaMeillä haaveiltiin vuosia sitten lumikengistä. Kun niitä sitten saatiin, oli se minulle pettymys, että millaista kaakertamista kävely niitten kanssa on. Mutta on niitä silloin tällöin minunkin tullut vuosien aikana käytettyä. Isäntä meillä niistä enempi tykkää.
VastaaPoistaNiin, eihän se semmoista tavallista kävelyä ole. Itse olen taaperrellut jonkin verran. Lumikenkäilyssä on se kivaa, että siinä pääseen kävelemään hangilla, eikä uppoa lumeen.
PoistaVarsin tuttua-juttua... olin hommaamassa niitä meidän kouluihin&päiväkoteihin (kiertävät-lainattavat). koska meillä ei todellakaan ole aina lunta ja 4-vuotta sitten päästiin hyvinkin huuruisilla pelloillakin tarpomaan tuon tuosta, mutta... hiipunut on innostus... tosin nyt ollut parina talvena lunta meilläkin, joten ihanaa on ollut nähdä suksilla isompia ja pienempiäkin...
VastaaPoistaJa rehellisyyden nimissä, en ole muistanut itsekään ottaa lainaan pariin vuoteen, klups... ensi talvena sitten!!
Olet saanut mahtavan idean ja hankkinut kouluihin ja päiväkoteihin lumikenkiä ♥ On se vaan hienoa, että talvella on lunta! Ensi talvena sitten lumikenkäilemään ♥
Poista